Yoga Einstieg

Kleiner Einstieg

In unserem regelmäßig stattfindenden Einführungskurs werden die wichtigsten Grundlagen genau vermittelt. Der Kurs dient Yoga-Neulingen zum schrittweisen Erlernen der Asanas (Körperpositionen): Wie stehe ich richtig, wie schütze ich meinen Körper vor Verletzungen, worauf achte ich bei persönlichen Einschränkungen / Verletzungen? Desweiteren vermitteln wir Dir hier die grundlegenden Atemtechniken und erste Erfahrungen in Meditation. Denn hier liegt der wahre Schlüssel zur tiefen Erfahrung im Yoga.

 

Wir treffen uns zu einem zweistündigen, gemeinsamen Eintauchen in die Welt der Bewusstheit des Yoga. Der Workshop kostet 20 Euro.

 

Auch für Fortgeschrittene ist das bewusste Eintauchen immer wieder sinnvoll. Erfahrene Yogis, die bereits bei uns praktizieren, können die Stunde auch einzeln besuchen, sofern noch Platz im Kurs ist. Dafür wird eine Einheit auf der 10er-Karte verrechnet. Für Mitglieder kostenlos.

Als Neueinsteiger bitten wir Euch um ein kleines Vorgesräch. So können Einschränkungen, Vorerkrankungen und Besonderheiten bereits im Vorfeld abgeklärt werden. Gerne auch per Mail.

 

Nächster Termin: Freitag, 18. Oktober, 18:30 - 20:30 Uhr

 

Bitte melde Dich vorher an - bei zu geringer Anmeldezahl entfällt der Workshop und wir möchten Dir dann natürlich auch rechtzeitig absagen.


Großer  Einstieg

Hier geht es nicht um die Asanas und die körperlichen Aspekte, sondern um Ethik und Energetik des Yoga. Was kann Yoga in Deinem Alltag verändern?

 

Wir sehen uns die Atem- und Energielenkungsübungen des Pranayama genauer an, kommen in Kontakt mit den energetischen Verschlüssen (Bandhas) und vertiefen die Meditationspraxis. Dabei tauschen wir uns aus, was Prana überhaupt bedeutet und wie Yoga Deine Lebensenergie beeinflussen kann. Die grundlegenden Techniken, die Du Dir hierbei aneignest,  vertiefen JEDE Yogapraxis, die Du von nun an ausführst.

 

Außerdem werden wir gemeinsam in die Yoga Philosophie eintauchen. Eine bewusste Lebensführung gehört nämlich eigentlich VOR die körperliche Yogapraxis. Dazu werden wir vor allem den achtgliedrigen Yogapfad aus dem Yoga Sutra beleuchten und uns gemeinsam darüber austauschen, wie sich dadurch Dein Alltag verändern kann.

 

Wir treffen uns sechs mal zu einem zweistündigen gemeinsamen Eintauchen in die Welt der Bewusstheit des Yoga.

Preis: 108 Euro

 

Auch für Fortgeschrittene ist das bewusste Eintauchen immer wieder sinnvoll. Erfahrene Yogis, die bereits bei uns praktizieren, können die Stunde auch einzeln besuchen, sofern noch Platz im Kurs ist. Dafür wird eine Einheit auf der 10er-Karte verrechnet. Für Mitglieder kostenlos.

 

Als Neueinsteiger bitten wir Euch um eine Voranmeldung. So können Einschränkungen, Vorerkrankungen und Besonderheiten bereits im Vorfeld abgeklärt werden.


Nächster Start: folgt in Kürze