Frischluftprogramm

herzoYOGA geht an die frische Luft

Denn wir lieben die Verbindung zur Natur... Es gibt nichts gesünderes, als sich im Freien aufzuhalten. Sonne auf der Haut, Wind im Haar, barfuß auf Mutter Erde, Energie tanken und aufladen.

 

Deshalb bieten wir Euch regelmäßig Kurse im Freien an. In diesem Jahr waren wir mehrmals zu Meditationen und Pranayama im Hammerbacher Wald.

 

Wir können es kaum erwarten, wieder loszulegen! Sobald es warm ist, findest Du hier jeweils die aktuellen Termine und Themen der Frischluftaktivitäten.

Kleiner Rückblick auf das Programm 2018...

Breathwalk

Yogi Bhajan hat diese Yoga Art entwickelt, die Atem- und Schrittrhythmus synchronisiert und so in Einklang bringt.

Deine ganze Aufmerksamkeit ist bei Dir. Kombiniert wird das Gehen mit einfachen Yoga Übungen und Meditationen.

 

Die fünf Elemente beim Breathwalk:

  • Aufwecken und Ausrichten (Aufmerksamkeitslenkung)
  • Verbinden von rhythmischem Gehen, bewusster Atmung und geistiger Konzentration (Entspannungsreaktion)
  • Mantras – Urklänge (Heilungsprozess)
  • Balancieren (Wahrnehmung, Lenken der Sinne)
  • Inner Walk – Innerer Gang (Geistlenkung/Pranalenkung)

Der Breathwalk dauert ca. 60 Minuten und steht unter verschiedenen Themen. Der Kurs ist für Mitglieder kostenlos, 10er Karten verrechnen eine Einheit. Drop In 17 €.  

 


„So wenig als möglich sitzen;

keinem Gedanken Glauben schenken,

der nicht im Freien geboren ist, bei freier Bewegung.

Das Sitzfleisch ist die eigentliche Sünde wider den Heiligen Geist.“

(Friedrich Nietzsche)



Treffpunkt: Hammerbach, Am Herrnweiher.

Ihr könnt beim Küchenstudio Weller parken und den Weg weiter laufen, bis ihr rechts zum Weiher kommt. 

Evtl. bitte etwas mitbringen, auf dem Ihr Liegen könnt! Wenn wir abends laufen, dann auch an eine warme Jacke denken. Wegen der Weiher sind auch Mücken unterwegs, lange Ärmel und Hosen sind also sicher angenehmer.

Themen und Termine

...folgen ab Frühling kurzfristig, weil wir das Wetter abschätzen wollen.

Im Sommer können wir etwas weiter im Voraus planen.

Wir freuen uns schon!